Giải pháp cho người hay thức khuya đau dạ dày

Theo dõi KTMT trên

1. Tại sao thức khuya dễ đau dạ dày?

Nhiều người thường có thói quen thức đêm làm việc, chạy deadline. Thậm chí là chơi game, lướt tiktok và dạo gần đây là thức đêm xem World Cup…Điều này không chỉ khiến cơ thể rơi vào trạng thái mệt mỏi mà còn là nguyên nhân gây đau dạ dày, tại sao lại như vậy?

Ban đêm là thời gian để các cơ quan trong cơ thể nghỉ ngơi, trong đó dạ dày sẽ ít hoạt động hơn để phục hồi và tái tạo lại. Tuy nhiên, khi bạn thức khuya sẽ khiến dạ dày vẫn phải hoạt động. Vì không được nghỉ ngơi nên dạ dày sẽ tiết ra nhiều acid dịch vị. Khi nồng độ acid dịch vị tăng cao khiến niêm mạc dạ dày bị tổn thương gây trào ngược dạ dày, thậm chí là viêm, loét dạ dày,...

Cũng khi thức khuya, dạ dày sẽ tiết ra nhiều acid dịch vị khiến bạn bị đói. Lúc này bạn sẽ ngay lập tức tìm đến thức ăn nhanh, đồ uống có ga hay nước ngọt để lấp đầy dạ dày và chống lại cơn đói. Hành động dễ gây áp lực lên dạ dày, khiến hệ tiêu hóa lại phải tiếp tục làm việc dẫn đến rối loạn tiêu hóa, viêm niêm mạc dạ dày…

Việc thường xuyên thức khuya còn làm suy giảm các lợi khuẩn và tăng hại khuẩn gây mất cân bằng sinh thái hệ tiêu hóa. Trong đó, Helicobacter Pylori (HP) là hại khuẩn có khả năng gây viêm loét dạ dày - tá tràng rất dễ sinh sôi và phát triển khi bạn thức khuya

2. Làm thế nào để tránh đau dạ dày do thức khuya?

Đau dạ dày do thức khuya có thể được cải thiện khi người bệnh sử dụng thuốc kết hợp với điều chỉnh chế độ ăn uống và sinh hoạt khoa học hơn:

• Bạn nên ngủ đúng giờ, đủ giấc (khoảng 7-8 tiếng/ ngày), không thức khuya (ngủ sớm trước 23h)
• Trước khi đi ngủ, bạn có thể uống một ly sữa ấm vừa làm dịu dạ dày, lại vừa giúp bạn đi vào giấc ngủ sâu.
• Tránh làm việc quá sức, nên sắp xếp thời gian học tập, làm việc, nghỉ ngơi điều độ để loại bỏ căng thẳng thần kinh kéo dài
• Từ bỏ thói quen ăn đêm để tránh gây áp lực lên hệ tiêu hóa
• Tập luyện thể thao đều đặn mỗi ngày để nâng cao sức khỏe và đề kháng…
• Ăn chậm, nhai kỹ, hạn chế ăn đồ ăn nhanh, thức ăn cay nóng giúp giảm đau dạ dày do thức khuya.

Một số thuốc thường được bác sĩ sử dụng trong điều trị đau dạ dày do thức khuya gồm: thuốc trung hòa acid dịch vị; thuốc ức chế bơm Proton; thuốc ức chế thụ thể histamin H2, thuốc bảo vệ niêm mạc dạ dày...

3. Giảm nhanh cơn đau dạ dày với Thuốc dạ dày chữ Y - Yumangel

Đau dạ dày do thức khuya nếu kéo dài với các triệu chứng như ợ hơi, ợ nóng, ợ chua, nôn, buồn nôn, đau vùng thượng vị sẽ ảnh hưởng rất lớn tới chất lượng cuộc sống. Thậm chí, đau dạ dày lâu ngày còn làm tăng nguy cơ gây thủng dạ dày, xuất huyết dạ dày, ung thư dạ dày…

Do đó, để khắc phục tình trạng thức khuya đau dạ dày, ngoài việc hình thành thói quen ngủ đúng giờ và ngủ đủ giấc, bạn nên kết hợp sử dụng thuốc dạ dày chữ Y – Yumangel. Sản phẩm với thành phần chính là hoạt chất Almagate có tác dụng trung hòa axit dịch vị dạ dày nhanh chóng, giảm các triệu chứng ợ chua, hơi, trào ngược, nóng rát dạ dày…chỉ sau khoảng 5-10 phút.

Thuốc dạ dày Yumangel được bào chế dạng hỗn dịch giúp bảo vệ niêm mạc dạ dày khỏi sự tấn công của axit dịch vị cũng như các tác nhân gây hại khác. Yumangel có vị bạc hà dễ uống, dạng gói nhỏ, xé uống liền nên rất tiện dụng và được nhiều người lựa chọn.

Để phòng tránh đau dạ dày do thức khuya gây ra, thì việc đi ngủ đúng giờ và đủ giấc kết hợp với ăn uống khoa học, uống đủ nước và sinh hoạt lành mạnh là những việc làm cần thiết. Điều này không chỉ giúp bảo vệ dạ dày mà còn tránh gây hại cho các cơ quan gan, thận.

PV